Pour bien dormir, dormez nu et à deux !
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Voilà c’est dit ! Et c’est la science qui le dit…
Alors que de précédentes études affirmaient que les femmes dormaient moins bien lorsqu’elles dormaient avec quelqu’un, une nouvelle étude de l’Université de Pittsburgh vient quelque peut s’opposer à cette théorie.
Si en effet, le sommeil en duo peut-être perturbé par le manque de place, les mouvements de l’autre ou bien ses ronflements, il serait tout de même très bon de dormir accompagné de notre moitié. En effet, cela augmenterait notre sentiment de sécurité et diminuerait la production de cortisol, cette hormone qui provoque en vous la sensation de stress.
Wendy M. Troxel, assistante de conférence en psychiatrie et en psychologie à l’Université de Pittsburgh en charge de l’étude explique que « les bienfaits psychologiques d’un sommeil accompagné sont bien supérieurs aux sacrifices que nous devons faire lorsque nous dormons avec quelqu’un. »
Il est d’ailleurs formellement prouvé que les personnes en couple de façon stable ont un sommeil de meilleure qualité que les autres.
Et si vous voulez vraiment dormir comme un bébé….dormez avec votre moitié et nu ! En effet, la nudité pendant le sommeil permet aussi d’avoir un sommeil de bien meilleure qualité. D’ailleurs nous vous avions déjà explique que cela était très bon pour la santé ICI
