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À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux en été ? Deux experts tranchent

Publié par Gabrielle Nourry le 27 Juin 2025 à 10:48

Les avis sont partagés sur la fréquence idéale à laquelle il faudrait se laver les cheveux. Certains le font tous les jours, d’autres une fois par semaine, voire moins. Deux spécialistes viennent clarifier la situation.

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Ce que disent les experts

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Le Dr Pallavi Bradshaw, directeur médical adjoint chez AXA Assurance Santé, a expliqué au Daily Mail que se laver les cheveux tous les jours est recommandé, en particulier pour les personnes allergiques aux pollens pendant l’été. Elle précise qu’il vaut mieux utiliser de l’eau tiède plutôt que chaude, afin de ne pas dessécher la peau, et privilégier des shampoings hypoallergéniques si possible.

De son côté, Mandy Buechner, trichologue certifiée (spécialiste des cheveux et des affections du cuir chevelu), a déclaré à Yahoo! que le lavage quotidien est également conseillé durant les mois chauds.

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« Il faut garder le cuir chevelu aussi propre que possible pour favoriser une pousse saine des cheveux. Il faut le traiter comme la peau du visage. Je recommande de ne jamais rester plus de trois jours sans lavage, même en hiver. Mais en été, surtout si l’on transpire beaucoup ou que l’on se baigne, il est tout à fait possible de se laver les cheveux chaque jour ou un jour sur deux, selon les besoins. »

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Cette recommandation rejoint ce que plusieurs spécialistes rappellent : la fréquence idéale varie selon votre cuir chevelu, votre rythme de vie et votre environnement — un point abordé ici en détail.

Pour celles et ceux qui craignent d’assécher leur chevelure à force de lavages fréquents, elle recommande d’utiliser des soins hydratants contenant des lipides essentiels, afin de restaurer l’hydratation perdue sous l’effet de la chaleur estivale.

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Protéger ses cheveux et son cuir chevelu du soleil

Si vous passez beaucoup de temps dehors en été, pensez également à protéger vos cheveux et votre cuir chevelu contre les rayons UV. Peu de gens le savent, mais le cuir chevelu peut attraper un coup de soleil, notamment si vous avez les cheveux fins, une calvitie, une raie apparente ou une peau très claire.

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Dans ce cas, le mieux est de porter un chapeau ou d’utiliser un spray solaire léger spécialement conçu pour les cheveux. Pour les personnes chauves, une crème solaire classique fera aussi très bien l’affaire. N’oubliez pas non plus d’en appliquer sur vos oreilles, souvent exposées mais trop souvent négligées.

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Enfin, si vous remarquez une perte de cheveux plus importante que d’habitude, sachez que cela peut avoir des causes inattendues — certaines raisons peuvent même être liées à des IST, comme l’explique cet article sur un symptôme que peu soupçonnent.

Et si vos cheveux commencent à blanchir prématurément, le stress pourrait bien en être la cause : la science a enfin fait la lumière sur ce lien surprenant, comme détaillé ici.

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