20 aliments brûle-graisses ultra efficaces pour retrouver la ligne
Publié par
Elsa Fanjul
le 31 Août 2021 à 10:55
Les crustacés
C’est l’occasion de faire péter le plateau de fruits de mer. Bon, si vraiment on veut quelque chose d’intéressant, il faut ranger le beurre, la mayonnaise et le vin blanc. Les fruits de mer sont riches en protéines et en iode (on en manque bien souvent!) et très faibles en lipides. Ce sont des aliments très intéressants d’un point de vue nutritionnel. Ils ont la capacité de limiter le stockage des graisses et des sucres.
Pour tirer un maximum de bienfaits des crustacés, le mieux est de les manger bien frais. Et petit bonus si vous aimez les crevettes : arrosez les de citron, cela facilite l’absorption du fer contenu dans les crevettes. Et bien souvent on manque de fer. Voilà un bon moyen d’allier l’utile à l’agréable.
