20 aliments brûle-graisses ultra efficaces pour retrouver la ligne
Le café
Non, le café n’est pas à bannir à tout prix de sa vie. Il a mauvaise presse mais c’est bien souvent parce qu’il est consommé en excès. Et comme pour tout, les excès, c’est mauvais. Notez toutefois que un petit café consommé noir, sans sucre après le repas peut vous aider à brûler les graisses. En revanche, ne comptez pas sur le café pour vous tenir éveillé.
Seul un mode de vie sain et suffisamment de sommeil peuvent vous permettre d’être en forme et productif sur le long terme. Les excitants à base de caféine ne feront qu’endommager votre organisme et le rendre accro. Si vous avez des gros projets à gérer et besoin de dormir peu sur une courte période, privilégiez l’eau et de l’eau citronnée quelques fois dans la journée. Bien plus efficace et bien moins néfaste.
