Arriverez-vous à deviner quels sont les produits les plus caloriques ? Vous allez avoir des surprises !
13. Les fruits à boire ou à manger !
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez majoritairement privilégier les fruits entiers aux jus. Déjà, en machant un fruit, vous envoyez le signal à votre cerveau que vous êtes en train de manger. Chose qu’il n’y a pas quand on boit. Vous risquez bien moins d’avoir des fringales donc. De plus, on perd pas mal de vitamines et de minéraux quand on ne prend que le jus du fruit. Même avec les extracteurs de jus. Mais bon, de temps en temps, offrez vous un jus de fruit fraîchement pressé maison non ? Comme ça vous êtes sûr de ne pas avoir de sucres et d’additifs.
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14. Les laitages
Je pourrais vous en faire une tartine sur les produits laitiers… Mais ce n’est pas mon rôle. Vous voyez qu’il y en a un ici qui se présente comme très consistant et qui devrait par conséquent ne pas avoir la même composition. Or, les compositions de ces deux produits sont quasiment similaires. Il y a peu de chance que l’un soit plus rassasiant que l’autre tout en vous promettant moins de gras.
