Arriverez-vous à deviner quels sont les produits les plus caloriques ? Vous allez avoir des surprises !
15. Au restaurant !
Nos choix dans l’assiette peuvent s’avérer très complexes au restaurant aussi. Et pour cause, on va vite avoir tendance à ajouter des petites choses que l’on en prendrait pas en temps , sans se rendre compte de ce que ça représente. Mais ne vous inquiétez pas, ça ne pose aucun problème ! Faites vous plaisir, ne soyez pas toujours dans le contrôle de ce que vous mangez, c’est aussi ça la vie. Mais voilà toutefois une belle démonstration de ce que peut apporter un petit supplément fromage et une sauce. Alors comment gérer ? Et bien par exemple vous pouvez choisir entre supplément ou dessert si vous voulez être raisonnable ! Si vous avez envie de vous faire plaisir et de faire supplément + dessert ne culpabilisez pas. Mangez sainement les jours d’après et puis c’est tout.
©nevergiveupchallenge
16. Un petit goûter !
Là on va vraiment mettre à mal nos idées reçues. Car ces barres de goûter ont bien mauvaise réputation. Alors vous allez avoir tendance à vous tourner vers des options qui vous paraissent plus saines. Vous PARAISSENT ! Sauf que comme vous le voyez, on a encore un faux ami ici au goûter. Qui l’eut cru ? Et bien pourtant c’est vrai. Comme quoi il faut être vigilant et ne pas se fier aux apparences !
