20 aliments nourrissants et rassasiants qui vous aideront à perdre du poids !
Publié par
Elsa Fanjul
le 27 Juin 2020 à 12:27
9. Les haricots verts
En salade ou chauds avec une noix de beurre ou un filet d’huile d’olive, les haricots seront un puissant allié de votre perte de poids. Riches en potassium, en acide folique, en fibres et en vitamine C, ils facilitent la digestion et apportent énormément de fer.
10. La banane
Dites un grand oui à la banane ! Oui ce fruit est plus riche que beaucoup d’autres mais peu importe. La banane est un super encas ou idéale avant un effort sportif. Vous pouvez également la manger au petit déjeuner. Riche en potassium, elle va bien vous caler. Elle est riche en fibres et aide à réduire le taux de cholestérol.
